Pełnoziarnisty makaron z makrelą w sosie pomidorowym. / Wholemeal pasta with mackerel in tomato sauce.

Są takie dni, że w ogóle nie mam czasu  gotować... Powstają wtedy obiady w 15 minut i  to  jest  właśnie taki obiad ;) W dodatku można powiedzieć, że powstał z niczego  :)
Danie jest smaczne i sycące. 

There are days that I don't have time to cook ... then I create dinners in 15 minutes and it's one of them ;) And we can say that it came from nothing :) 

Dish is tasty and filling.

Składniki : 

* 2 porcje makaronu pełnoziarnistego ( u  mnie tagliatelle ), 
* 1 puszka makreli w pomidorach ( 180 g ), 
* sól, pieprz, 
* tabasco ( można pominąć ), 
* 2 łyżki posiekanej natki pietruszki,

Ingredients: 

* 2 servings of whole-wheat pasta ( I've used tagliatelle),  
* 1 can mackerel in tomato sauce (180 g),
* salt, pepper, 
* tabasco (can be omitted) 

* 2 tbsp chopped parsley,

Przygotowanie : 

Makaron ugotuj wg zaleceń producenta przelej zimną wodą, odcedź i ostudź.
Do makaronu dodaj makrelę ( podziel na kawałki ) z puszki razem z sosem.
Przypraw do smaku solą, pieprzem i tabasco dodaj także posiekaną natkę. 
Delikatnie zmieszaj i smacznego ! 

Preparation: 

Cook pasta according to manufacturer's instructions, pour with cold water, drain and cool. 
Add mackerel (split into pieces) to pasta with sauce. 
Season to taste with salt, pepper and Tabasco add the chopped parsley. 

Gently mix and enjoy!