Wegański kokosowy pudding z nasion chia - prosty sposób.

Pudding  z nasion chia często u nas gości, jako śniadanie, deser czy przekąska w ciągu dnia. 

Idealnie sprawdza się też w postaci posiłku do zabrania ze sobą, można go przygotować wcześniej i zajmuje to jedynie chwilę.

Na blogu znajdziecie już kilka przepisów na pudding ( O TU ) a dziś dołączam do  nich kolejny, tym razem z jogurtem kokosowym.

Polecam do wypróbowania ! 

Kokosowy pudding chia z zieloną herbatą matcha ( i truskawkami ).

Kolejny już przepis na pudding chia. 

Dziś z dodatkiem herbaty, która ma bardzo specyficzny smak... Jedni ją uwielbiają , jak ja, a inni nie specjalnie. 

W przepisie do pudding dodaje truskawki, ale świetnie smakuje też z malinami czy jagodami. 

Wegański kokosowy pudding chia .

Pudding z nasion chia ( szałwii hiszpańskiej ) ostatnimi czasy często u nas gości poniważ oboje go uwielbiamy. 

Świetnie sprawdza się jako śniadanie w pracy

Malinowy pudding chia.

Mam nadzieję, że większość z Was już usłyszała co nieco o chia czyli ziarnach szałwii hiszpańskiej.

Są to drobne nasiona kwiatu Salvia Hispanica pochodzącego z Meksyku i Gwatemali, docenione już w czasach prekolumbijskich. 

Obecnie zyskują coraz większą popularność w Europie i nie ma się co temu dziwić

Nasiona chia to prawdziwy super food...

Zawierają : 

Zdrowy czekoladowy deser z chia.

Nasiona chia - super food - można wykorzystać na kilka sposobów, można dodać je do wypieków, do koktajli, jako posypka do owsianki czy jogurtu. Można także przygotować z nich pyszny i  zdrowy pudding, taki jak ten czekoladowy.