Kremowy zielony koktajl.

Zielone smoothie, które jest nie tylko zdrowe ale i pyszne.

Świetnie sprawdza się jako posiłek w pracy, szkole czy w drodze.😊

Berry smoothie bowl - piękne i zdrowe śniadanie.

Nie ma się co dziwić, że smoothie bowl szybko zyskuje popularność na całym świecie. 

Jak dla mnie to śniadanie idealne ! 

Proste i szybkie do przygotowania, zdrowe a także sycące no i nie ma co ukrywać... prezentuje się fantastycznie ;) 

Jaglane rafaello.

Ostatnio trochę mnie tu mało... Natłok pracy i obowiązków sprawia, że w wolnej chwili uciekam na kanapę do mojego stosu "książek do przeczytania " i jakos trudno odnaleźć mi się na blogu. 

Zmieniłam swoją dietę na zdrowszą więc i przepisy publikowane na blogu będą zdrowsze. Ą dziś mam dla Was bardzo prosty przepis na domowe ZDROWE rafaello z kaszy jaglanej. 

Domowe mleko kokosowe - prosty przepis.

Mleko kokosowe można zrobić samemu w domu, w dodatku jest to mega proste i szybkie. 

Koszt litra domowego mleka kokosowego to zaledwie kilka złotych, wszystko zależy od wiórków kokosowych, które wybierzecie. 

Ja wybieram te

Dhal ze słodkimi ziemniakami i szpinakiem.

Dhal ( lub Dal ) to danie pochodzące z południowych Indii przygotowane na bazie roślin strączkowych takich jak soczewica, ciecierzyca czy groch. 

Dhal jest bardzo prosty, szybki i tani do przygotowania. Można ugotować go na setki sposób i na pewno na blogu pojawią się kolejne przepisy. 

Dziś taki ze słodkimi ziemniakami i szpinakiem - rozgrzewający i bardzo aromatyczny. 

Koniecznie spróbujcie !

Quesadillas z wołowiną i czerwoną fasolą.

U nas w domu  bardzo lubimy kuchnię meksykańską i w sumie często przygotowuje quesadillas. 

I