Na blogu jest już kilka sałatek z kuskusem :)
Dziś mam dla Was kolejną tym razem ze szpinakiem, suszonymi pomidorami, oliwkami i piersią z kurczaka ( jeśli pominiesz będzie wersja wegetariańska ).
Sałatka jest pyszna, szybka i bardzo prosta do zrobienia.
Poleca się na lunch do pracy/szkoły - tylko sos dodaj przed zjedzeniem :)
Składniki: ( 2 porcje )
* 70 g dużego kuskusu ( można zastąpić zwykłym ),
* 1 pierś z kurczaka, przekrojona na pół wzdłuż,
* 1-2 łyżeczki ulubionej przyprawy ( ja użyłam piri piri ),
* 1/2 czerwonej papryki, drobno pokrojonej,
* garść szpinaku, drobno pokrojonego,
* 1 łyżka kaparów,
* 5 suszonych pomidorów, pokrojonych w kawałki,
* 2 łyżki natki pietruszki,
* kilka oliwek ( ja użyłam kalamanta ),
* sól, pieprz,
* 1 ząbek czosnku , drobno posiekany,
* 2 łyżki oliwy z pomidorów,
* 1 łyżka soku z cytryny,
Przygotowanie :
Kuskus przygotuj wg zaleceń producenta. Ostudź.
Pierś z kurczaka przypraw. Usmaż na patelni ( ja nie dodałam tłuszczu ).
Ostudź i pokrój w plasterki.
W szklance zmieszaj oliwę z suszonych pomidorów z sokiem z cytryny, odrobiną soli i pieprzu.
W misce zmieszaj kuskus z papryką, szpinakiem, pomidorami, kaparami, natką pietruszki, oliwkami.
Dodaj sos i dokładnie zmieszaj.
Na talerzu ułóż połowę sałatki i jedną część piersi.
Smacznego !
Takie pyszności a ja znowu dziś w pracy mam kanapki. Mniam... :D
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo pysznie :) Chętnie zabiorę takie cudo na uczelnię!
OdpowiedzUsuń