Kolejny przepis na zielony koktajl.
Tym razem z dodatkiem zielonej herbaty matcha.
Japońska herbata matcha jest jedną z najzdrowszych herbat świata. Hodowana, zbierana i mielona w specjalny sposób zawiera zawiera około 60 razy więcej antyoksydantów niż szpinak.
Ponadto obniża ciśnienie krwi, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu, ma działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne.
Nie można zapomnieć o przeciw utleniaczach, które redukują poziom wolnych rodników, a jak wiadomo wolne rodniki w znacznym stopniu przyczyniają się do szybszego starzenia się, raka czy miażdżycy ( i wielu innych chorób).
Trochę się rozpisałam... wracając do sedna.
Jeśli lubicie zielona herbatę to i koktajl Wam posmakuje.
Składniki : ( na 1 porcje około 600 ml )
* 300 ml mleka roślinnego,
* 200 g ananasa bez skóry,
* 3 -4 łyżki płatków owsianych,
* 1 łyżeczka zielonej herbaty matcha,
* łyżka syropu z agawy / miodu,
Przygotowanie :
Wszystkie składniki zmiksuj na gładko.
Pij od razu lub przechowuj szczelnie zamknięte w lodówce do 12 godzin.
Samo zdrowie :)
OdpowiedzUsuńSuper przepis. Często robię koktajle bo dodają mi dużo energii wtedy gdy czuję jej brak.
OdpowiedzUsuńŚwietna kombinacja składników. Tym bardziej, że obecnie można znaleźć bardzo soczyste i smaczne ananasy.:) Ja do swoich koktajli często dodaje zarodki pszenne - koktajl jest jeszcze bardziej pożywny polecam!
OdpowiedzUsuń