ZDROWE ŚNIADANIE - jogurt kokosowy z musli i truskawkami.

Ostatnio to jedno z naszych ulubionych śniadań. 

Przygotowanie zajmuje chwilkę, co niewątpliwie na ogromne znaczenie przy porankach z dwójką dzieci, jest zdrowe i pyszne no i wystarczy zmienić dodatki aby otrzymać zupełnie inny smak. 

Berry smoothie bowl.

Pyszne i piękne smoothie bowl sprawdzi się idealnie jako zdrowe śniadanie w gorące dni.
Przygotowanie zajmuje chwilkę a efekt jest na prawdę fajny :) 

Kasza z pieczonymi warzywami.

Kasza z pieczonymi warzywami to świetny pomysł na szybki i  zdrowy obiad czy kolację. 

Świetnie smakuje ma ciepło zaraz po przygotowaniu ale sprawdzi się też jako lunch do pudełka, gdyż zimna tez jest  dobra.

Przygotowanie zajmie Ci jedynie kilka minut, możesz dodać swoje ulubione warzywa lub wykorzystać to co akurat znajdziesz w lodówce. 

Super proste ciasto z jabłkami i malinami.

Dziś mam dla Was przepis na pyszne ciacho z jabłkami i malinami w dodatku w trochę zdrowsze wersji, bez tłuszczu a dodatkiem cukru nierafinowanego i mąki owsianej. 

Ciasto przygotowałam razem z moim 4ro latkiem i świetnie się przy tym bawiliśmy także polecam w ramach gotowania z dziećmi 😉

Wegański kokosowy pudding z nasion chia - prosty sposób.

Pudding  z nasion chia często u nas gości, jako śniadanie, deser czy przekąska w ciągu dnia. 

Idealnie sprawdza się też w postaci posiłku do zabrania ze sobą, można go przygotować wcześniej i zajmuje to jedynie chwilę.

Na blogu znajdziecie już kilka przepisów na pudding ( O TU ) a dziś dołączam do  nich kolejny, tym razem z jogurtem kokosowym.

Polecam do wypróbowania ! 

Tropikalny koktajl z mango ananasem i pomarańczą.

Pyszny tropikalny koktajl z mango i ananasem, namiastka słońca.
W okresie zimowym najczęściej kupuje mrożone mango gdyż jest po prostu smaczniejsze ( zebrane i są mrożone w sezonie ) . Poza tym kilka razy