Nuggetsy z kurczaka.

Kupne nuggetsy zawierają zazwyczaj więcej momu niż mięsa, do tego tłuszcz no i panierka, która odpada... Zapomnij o tym i przygotuj własne, pyszne nuggetsy w 15 minut, pieczone w piekarniku ( bez dodatku tłuszczu ). 
Smaczny i zdrowy dodatek do obiadu,który Twoje dzieci pokochają !! 



Składniki :                                                                    ( 2 porcje )

* 1 duża pierś z kurczaka, 
* sól, pieprz, 
* jajko, 
* 50 g płatków kukurydzianych  lub bułki Panko, 

Przygotowanie : 

Pierś umyj, osusz ręcznikiem papierowym, pokrój  na kawałki wielkości kciuka.
W miseczce lub na talerzyku roztrzep jajko, na drugi wysyp  rozgniecione płatku  lub bułkę.
Mięso przypraw solą i pieprzem ( możesz dodać też trochę papryki słodkiej lub pikantnej ), obtocz w jajku, płatkach / bułce i ułóż na papierze do pieczenia.
Wstaw do  nagrzanego do 200 stopni piekarnika i piecz 10  minut ( w połowie czasu przewróć na drugą stronę).