Pieczona flądra z koperkiem i czosnkiem. / Baked plaice with dill and garlic.

Ryba w najprostszym wydaniu :) do przygotowania w 15 minut, jest  pyszna :) Smakuje czosnkiem i koperkiem :) 
Idealna gdy nie masz za wiele w lodówce a chcesz zjeść coś zdrowego i smacznego :) 

Fish in the simplest way :) to prepare in 15 minutes, it tastes delicious - garlic and dill :) 

Perfect if you don't have much in the fridge and you want to eat something healthy and tasty :)

Składniki : 

* 2 filety z flądry, 

* 2 ząbki  czosnku, przeciśnięte przez praskę / drobno posiekane, 

* 2 łyżki posiekanego koperku, 

* sól, pieprz, 

Ingredients: 

* 2 plaice fillets, 
* 2 cloves garlic, crushed / finely chopped 
* 2 tbsp chopped dill, 

* salt, pepper, 

Przygotowanie :

Rybę umyj i osusz ręcznikiem papierowym, przypraw solą i pieprzem.
Posyp koperkiem i czosnkiem.

Ułóż na papierze do pieczenia i piecz około 10 minut w temperaturze 180 stopni.

Preparation: 

Wash and dry fish with season with salt and pepper. 
Sprinkle with dill and garlic. 


Place on baking sheet and bake for about 10 minutes at 180 degrees.